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 Ironman Nice 2014

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ludo



Messages : 255
Date d'inscription : 28/10/2009
Age : 40

MessageSujet: Ironman Nice 2014   Ven 4 Juil - 11:16

Salut les copains.
Ça y est c'est fait ! Le we dernier je participais à la 10eme édition de l'ironman France à Nice.
Tout c'est plutôt bien passé , même si la journée avait mal commencé avec une natation chaotique et un mauvais chrono de 1h13. La sortie et transition super longue à cause d'embouteillage. Enfin bon, on continue. Je pars ensuite prudemment en vélo et en garde un Max sous la pédale car la journée va être longue et le parcours comporte plusieurs belles difficultés dont un col de près de 20km. Le vélo se passe donc bien et je lâche un peu les chevaux sur la fin et les descentes pour finir en 5h20. Maintenant place au marathon, LA partie la plus délicate d'un ironman. Je pars avec un gars mais l'allure est un peu trop rapide et je ne suis pas sur de tenir les 42 km a ce train. Je ralentis donc légèrement et me cale a une allure confortable que j'essayerais de tenir le plus longtemps possible. Les km défilent et je ne sens pas trop la fatigue prendre l'emprise sur moi. Je continue a mon train et a partir de la mi-parcours je commence a rattraper une partie de ceux qui étaient partis plus vite que moi. Lorsque j'attaque mon dernier tour, il reste 11km et je sens que je suis encore pas trop mal, alors je décide s'accélérer un peu l'allure, et là je me mets à reprendre pas mal de concurrents dans le même tour que moi. Je fini bien cette course, fatigué, normal, mais pas exténué en 10h14. Satisfait, surtout de mon marathon que je boucle en 3h29 soit env 12km/h.
Prochain objectif passer sous les 10h !! C'est faisable mais ce sera tendu quand même.
Maintenant reprise des courses de vélo a Sté marguerite mercredi prochain.
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Soph
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Messages : 628
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MessageSujet: Re: Ironman Nice 2014   Ven 4 Juil - 20:04

Bravo pour ta perf et pour ton courage
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yannig

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Messages : 674
Date d'inscription : 09/03/2008
Age : 28

MessageSujet: Re: Ironman Nice 2014   Lun 7 Juil - 15:03

Bravo Ludo, grosse perf surtout le marathon! Il faisait beau? Nous on avait eu de la chance, j'espère qu'il faisait beau temps pour vous aussi, c'est un plaisir quand les choses se passent bien (comme pour toi là). Récupère bien!
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ludo



Messages : 255
Date d'inscription : 28/10/2009
Age : 40

MessageSujet: Re: Ironman Nice 2014   Lun 7 Juil - 15:22

Merci Yannig,
Le temps était correct. On a eu un orage pour moi sur la fin du vélo et le début du marathon.
Ca a fait un peu de bien! et on a fini sous le soleil.
;-)
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ETIENNE



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MessageSujet: Re: Ironman Nice 2014   Mar 19 Aoû - 18:38

Chapeau Ludo, j'espère être de la partie pour ta tentative en moins de 10h!!!!
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